Bénédicte

Nous connecter avec notre réalité profonde…

Horaires

Mercredi 21h15 – 22h
Jeudi 20h – 20h45
Séance de 45 min sur 32 semaines, pas de cours pendant les vacances scolaires

Tarifs

A l’année : 140 €

Cours de yoga + méditation : 290 €

Cours ponctuel selon les places disponibles  : 8 € la séance.

Cours d’essai : montant de l’adhésion à l’association Label BLEU (10 €).

La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.

Elle permet de se poser, d’observer ce qui se passe en nous et de nous connecter avec notre réalité profonde. 

Selon les différentes écoles, la méditation peut se pratiquer debout, assis, en marchant, les yeux ouverts ou fermés, silencieusement ou en répétant un mot, l’esprit concentré sur une image ou non. Il ne semble pas exister de grandes différences dans les effets d’une forme par rapport à une autre, l’élément le plus déterminant étant une pratique assidue.

Au fil des séances proposées, nous aborderons différentes formes de méditation. L’objectif restera le même : prendre de la distance par rapport aux émotions, harmoniser le corps et l’esprit, apaiser le mental et ainsi apporter un calme profond.