Bénédicte

Une voie du juste effort.

Groupes limités à 7 personnes.

Cours hebdomadaires

Lundi
18h30 – 19h30 Hatha Yoga
20h45 – 21h45 Yoga Intensité
Mardi
9h – 10h – Hatha Yoga
10h45 – 11h45 Yoga Douceur
12h – 13h Hatha Yoga
18h15 – 19h15 Yoga Douceur
20h30 – 21h30 Hatha Yoga
Mercredi
12h15 – 13h15 Hatha Yoga
18h30 – 19h30 Yoga Intensité
19h45 – 20h45 / 21h – 22h Hatha Yoga
Jeudi
9h – 10h Hatha Yoga
19h45 – 20h45 Hatha Yoga
21h – 22h Yoga Intensité

Cours de 1h sur 32 semaines, pas de cours pendant les vacances scolaires.

Tarifs

A l’année : 200€ pour un cours hebdomadaire / 350€ pour deux cours hebdomadaires (+ 10€ d’adhésion à l’association Label BLEU)

Cours ponctuel selon les places disponibles  : 12€ la séance.

Cours d’essai : montant de l’adhésion à l’association Label BLEU.

Pour une pratique plus adaptée, consulter la page séance individuelle de yoga.

Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures auxquelles on associe le souffle et la concentration. 

C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde : chaque posture peut être adaptée selon le niveau et l’expérience de la personne. 

  • Yoga Douceur pour une pratique douce. Ce yoga convient très bien aux personnes qui cherchent à se relaxer sans passer par des efforts soutenus. Il convient aussi aux femmes enceintes et aux personnes qui auraient des douleurs physiques. La pratique sera adaptée et une vigilance particulière pourra être apportée sur les zones douloureuses.
  • Le Hatha Yoga pour une pratique classique du yoga. Une alternance de mouvements et de postures avec des techniques de respiration.
  • Yoga Intensité pour une pratique physique plus soutenue. Il s’agit d’alterner des mouvements de yoga dynamiques et des postures tenues sur un temps plus long. Ce type de yoga convient aux personnes qui sont en bonne condition physique.

Le Yoga est une voie du « juste effort » qui nécessite de la persévérance et une pratique régulière. 

Il s’inscrit dans une dynamique de connaissance de soi et de recherche d’efficacité personnelle.

Sa finalité est d’éveiller les plus belles qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique.