Bénédicte

Une voie du “juste effort”

Groupes limités à 6 personnes.

Cours hebdomadaires

Lundi 20h45 – 21h45
Mardi 19h – 20h / 20h15 – 21h15
Mercredi 18h15 – 19h15 / 20h15 – 21h15
Jeudi 9h – 10h / 12h15 – 13h15 / 18h – 19h / 21h – 22h

Cours de 1h sur 32 semaines, pas de cours pendant les vacances scolaires.

Ateliers

  • Samedi 7 novembre 2020 / 9h – 10h30
  • Dimanche 15 novembre 2020 / 9h – 10h30
  • Samedi 28 novembre 2020 / 10h – 11h30
  • Samedi 12 décembre 2020 / 9h 10h30
  • Dimanche 13 décembre 2020 / 9h – 10h30
  • Samedi 19 décembre 2020 / 14h30 – 16h

Tarifs

A l’année : 190 € pour un cours hebdomadaire / 330 € pour deux cours hebdomadaires.

Cours ponctuel selon les places disponibles  : 10 € la séance.

Participation par atelier : 15 € / adhérent

Cours d’essai : montant de l’adhésion à l’association Label BLEU (10 €).

Pour une pratique plus adaptée, consulter la page séance individuelle de yoga.

Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures auxquelles on associe le souffle et la concentration. 

C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde : chaque posture peut être adaptée selon le niveau et l’expérience de la personne. 

Le yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.

 On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

  • sur le plan physique : davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés, la disparition des problèmes de dos,
  • sur le plan mental : davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair,
  • sur le plan émotionnel : une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité de sommeil

Le Hatha Yoga est une voie du « juste effort » qui nécessite de la persévérance et une pratique régulière. 

Il s’inscrit dans une dynamique de connaissance de soi et de recherche d’efficacité personnelle.

Sa finalité est d’éveiller les plus belles qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique.