Bénédicte

Retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle.

Durée 45 min

Tarif 40€

Forfait 4 séances 140 €

Le rythme des rencontres s’établit en fonction des besoins et possibilités (cela peut être par exemple une séance par mois avec des exercices personnalisés à réaliser entre chaque séance)

Au quotidien, la relaxation aide à retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle. Elle aide chacun à libérer ses ressources et ses énergies.

En séance individuelle, Bénédicte utilise des techniques de sophrologie et yoga nidra, elle guide la relaxation par la voix alors que vous êtes allongé. La séance est orientée selon la problématique que vous souhaitez aborder : trouver l’apaisement, vaincre une phobie, lutter contre l’insomnie ou le stress, ou encore soulager des maux de tête.

Il s’agit de rester conscient alors que le corps atteint un état de détente profonde.

Pour une séance plus longue et qui travaillera, en plus de la relaxation, le centrage, l’équilibre et l’affirmation de soi, consultez la page « soins psycho-corporels ».