Bénédicte

Une philosophie qui intègre la relation corps-coeur-esprit

Horaires

Mercredi 9h – 13h30
Jeudi 13h30 – 18h
Vendredi 9h – 20h15

Tarifs

Durée 1h – 50 €

Forfait 4 séances : 160 € –  le rythme des rencontres s’établit en fonction des besoins, envies et possibilités (cela peut être par exemple une séance par mois avec un programme personnalisée à mettre en oeuvre entre chaque séance)

La séance individuelle convient aussi bien aux personnes pratiquant déjà le yoga en recherche de précision posturale qu’aux personnes débutantes ou encore présentant des blessures ou pathologies physiques.

La pratique du Hatha Yoga s’adapte en effet aux spécificités de chacun car il ne s’agit pas seulement d’une pratique physique mais d’une philosophie qui intègre la relation corps-coeur-esprit.

On reconnaît au Hatha Yoga de nombreux bienfaits :

  • sur le plan physique : davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés, la disparition des problèmes de dos,
  • sur le plan mental : davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair,
  • sur le plan émotionnel : une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité de sommeil.

Sa finalité est d’éveiller les plus belles qualités humaines au niveau physique, mental, énergétique et spirituel.