Une voie du juste effort.
Cours hebdomadaires
Lundi
18h30 – 19h30 Hatha Yoga
20h45 – 21h45 Hatha Yoga +
Mardi
9h – 10h Hatha Yoga
10h45 – 11h45 Hatha Yoga doux
18h30 – 19h30 Hatha Yoga
19h45 – 20h45 Yin Yoga / Méditation
Mercredi
12h15 – 13h15 Hatha Yoga
18h15 – 19h15 Hatha Yoga +
20h45 – 21h45 Hatha Yoga
Jeudi
12h – 13h Hatha Yoga
18h – 19h Yin Yoga / Méditation
19h45 – 20h45 Hatha Yoga
21h – 22h Hatha Yoga +
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Tarifs
A l’année : 210€ pour un cours hebdomadaire / 320€ pour deux cours hebdomadaires /
430€ pour trois cours hebdomadaires.
Cours ponctuel ou cours d’essai : 12€ la séance.
Pour une pratique plus adaptée, consulter la page séance individuelle de yoga.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures auxquelles on associe le souffle et la concentration.
Il s’adresse à tout le monde : chaque posture peut être adaptée selon le niveau et l’expérience de la personne.
C’est une voie du « juste effort » qui nécessite de la persévérance et une pratique régulière.
Il permet de mieux se connaître, de relâcher les tensions et de trouver un équilibre.
Sa finalité est d’éveiller les plus belles qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique.
Le Hatha Yoga + convient aux personnes qui souhaitent une pratique physique plus soutenue.
Yin Yoga
Le Yin yoga consiste en des étirements de longue durée et des combinaisons de respirations lentes et profondes.
C’est une pratique douce pour relâcher la pression.
On renforce les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse.
Le Yin relève d’une pratique méditative. Il peut se pratiquer à part entière ou en complément de pratiques où il faut maintenir un effort musculaire comme le Hatha Yoga.
Rester en relâchement, calme et immobile est essentiel pour obtenir les effets du yin.
Il permet à la fois de s’étirer et de se relaxer.
La voix de l’enseignant.e saura vous accompagner à bon escient vers l’acceptation et le lâcher prise nécessaires.