Bénédicte, Dorotéa et Mélanie

Une voie du juste effort.

5 types de Yoga sont proposés en cours hebdomadaires à ANAHATA :

Le Hatha Yoga

Pratique traditionnelle, le Hatha Yoga propose des postures tenues en pleine conscience, dans un rythme calme, en lien avec la respiration. Accessible à tous, il reste néanmoins engageant sur le plan physique. Il développe équilibre, concentration et détente.

Trois variantes sont proposées :

  • Hatha Doux, pour une approche plus progressive,
  • Hatha Douceur, spécialement conçu pour les seniors,
  • Hatha+, pour ceux qui souhaitent une pratique plus physique et tonique.

Yoga dynamique où les postures s’enchaînent dans un flux continu, synchronisé à la respiration. Tonique et fluide, le Vinyasa développe force, souplesse, endurance et concentration.


Une immersion dans le mouvement et le souffle.

Un juste milieu entre Hatha et Vinyasa. Cette pratique alterne postures tenues et séquences en mouvement, au rythme du souffle.


À la fois tonifiante et apaisante.

Lent, profond et méditatif, le Yin Yoga invite au lâcher-prise. Les postures, tenues plusieurs minutes au sol, étirent en profondeur et recentrent l’attention sur l’instant présent.

Idéal pour relâcher le corps et calmer l’esprit.

Un équilibre subtil entre deux énergies :

  • Yang, actif et dynamique, pour tonifier et stimuler,
  • Yin, lent et introspectif, pour détendre et régénérer.


Une pratique complète alliant mouvement et intériorité.

Pour un Yoga dédié aux hommes : le Yo-Gars.

Pour connaître le détail des horaires de chaque cours, consulter le planning.

Tarifs

A l’année : 220 € pour un cours hebdomadaire / 375 € pour deux cours hebdomadaires.

Pas de cours pendant les vacances scolaires

Cours ponctuel en fonction des places disponibles : 12 € la séance.

Pour une pratique plus adaptée, consulter la page séance individuelle de yoga.

Inscriptions

  • 06.15.03.82.64